El lenguaje de las
emociones.
(Basado en la Teoría de Paul Ekman).
a- LAS EMOCIONES EN EL LENGUAJE NO VERBAL.
Conocer el lenguaje corporal es una Habilidad Social (una de las 5
habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional)
Nuestros movimientos nos delatan
El lenguaje corporal, que no es más que todo lo que trasmitimos por medio de movimientos o gestos, delata completamente nuestros sentimientos o altera la percepción acerca de la persona con la que estamos interactuando.
Cuando conversamos con una o varias personas, reflejamos y enviamos miles de señales y mensajes a través de nuestro comportamiento. Así que prestemos atención y saquémosle provecho a los datos que se encuentran abajo, porque tanto en nuestra vida laboral como en la personal, nos serán de gran utilidad para desarrollar las HABILIDADES SOCIALES.
Nuestros movimientos nos delatan
El lenguaje corporal, que no es más que todo lo que trasmitimos por medio de movimientos o gestos, delata completamente nuestros sentimientos o altera la percepción acerca de la persona con la que estamos interactuando.
Cuando conversamos con una o varias personas, reflejamos y enviamos miles de señales y mensajes a través de nuestro comportamiento. Así que prestemos atención y saquémosle provecho a los datos que se encuentran abajo, porque tanto en nuestra vida laboral como en la personal, nos serán de gran utilidad para desarrollar las HABILIDADES SOCIALES.
Charles Darwin fue el primer científico en pensar que
determinadas conductas tienen una expresión universal, y que son independientes
de la cultura. De hecho, estableció principios fundamentales del cómo se
manifiestan las emociones en animales y como estas ideas se aplican a las
manifestaciones de las emociones por los humanos, independiente de su edad,
cultura y condición social.
SNC y conductas agresivas:
Un animal agresivo muestra señas de un aumento del tono simpático y de evidente descarga de la médula adrenal: aumento del tono muscular, (orejas elevadas, pilo-erección, muestra los dientes, gruñe, alza la cola etc.), aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca, respira mas aceleradamente, todas señales de preparación para el ataque físico, hostil. Un animal manso al contrario, encorva la columna, actitud dócil, relaja las orejas y la cola, “no está ni allí”.
La manifestación de la agresividad depende del SNC, e implica la activación del sistema autonómico, los músculos esqueléticos a través de moto neuronas y los nervios craneanos, las glándulas, etc. Pero también hay un componente genético evidente.
¿Qué determina que algunos perros pastores alemanes y de otras razas sean “feroces”, mientras que los Golden Retrievers sean mansos? ¿Tiene la agresividad un valor adaptativo evolutivo que permita la conservación de esta conducta?
Un animal agresivo muestra señas de un aumento del tono simpático y de evidente descarga de la médula adrenal: aumento del tono muscular, (orejas elevadas, pilo-erección, muestra los dientes, gruñe, alza la cola etc.), aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca, respira mas aceleradamente, todas señales de preparación para el ataque físico, hostil. Un animal manso al contrario, encorva la columna, actitud dócil, relaja las orejas y la cola, “no está ni allí”.
La manifestación de la agresividad depende del SNC, e implica la activación del sistema autonómico, los músculos esqueléticos a través de moto neuronas y los nervios craneanos, las glándulas, etc. Pero también hay un componente genético evidente.
¿Qué determina que algunos perros pastores alemanes y de otras razas sean “feroces”, mientras que los Golden Retrievers sean mansos? ¿Tiene la agresividad un valor adaptativo evolutivo que permita la conservación de esta conducta?
Agresividad, transmisores, hormonas y genes:
Hay animales genéticamente agresivos: dogo argentino,
toros de lid, leones y quique, mientras que otros son dóciles y han sido
domesticados, útiles para el hombre.
Varios genes han sido asociados a conductas agresivas. En el SNC, la serotonina y alguno de sus receptores están vinculados con la agresividad, la enzima MAO (mono amino oxidasa), y la enzima que sintetiza el óxido nítrico también. Animales genéticamente modificados por KO de algunos genes o por introducción de otros, son más agresivo. Estos hallazgos nos llevan a pensar que la agresividad depende de la actividad de circuitos cerebrales
Varios genes han sido asociados a conductas agresivas. En el SNC, la serotonina y alguno de sus receptores están vinculados con la agresividad, la enzima MAO (mono amino oxidasa), y la enzima que sintetiza el óxido nítrico también. Animales genéticamente modificados por KO de algunos genes o por introducción de otros, son más agresivo. Estos hallazgos nos llevan a pensar que la agresividad depende de la actividad de circuitos cerebrales
La testosterona, la hormona masculina y las conductas agresivas:
La testosterona es la hormona masculina. Los
andrógenos ayudan a construir masa muscular y se vinculan, en general, con las
conductas agresivas de los machos. La demarcación de territorios es una
conducta animal que se ha conservado evolutivamente y que es determinante en
conductas reproductivas y de liderazgo. La violación de territorios inicia la
lucha. El dominio de un determinado terreno establece liderazgo y reproducción,
mientras que la derrota frente a otro macho conlleva a conductas dóciles y de
sumisión.
El lenguaje facial, y los gestos:
¿Existe un código universal para expresar emociones?
¿Aprendemos a sonreír? y ¿Cómo aprendemos?
Desde hace años se sabe que las emociones se manifiestan a través del lenguaje por gestos, y que estos dependen de la contracción y relajación de los músculos esqueléticos faciales. Pero, ¿cómo ocurre este proceso? Y ¿cómo se controla y se aprende?
El lenguaje facial, y los gestos:
¿Existe un código universal para expresar emociones?
¿Aprendemos a sonreír? y ¿Cómo aprendemos?
Desde hace años se sabe que las emociones se manifiestan a través del lenguaje por gestos, y que estos dependen de la contracción y relajación de los músculos esqueléticos faciales. Pero, ¿cómo ocurre este proceso? Y ¿cómo se controla y se aprende?
P. Ekman y el código expresiones faciales primario (FACS):
Se pensaba que las expresiones faciales tenían un importante componente cultural, pero las investigaciones de Paul Ekman revelaron que son relativamente comunes en culturas orientales y occidentales. Este hallazgo hace pensar que existe un código de gestos (lenguaje gestual), que traduce universalmente muchas emociones humanas.
Se pensaba que las expresiones faciales tenían un importante componente cultural, pero las investigaciones de Paul Ekman revelaron que son relativamente comunes en culturas orientales y occidentales. Este hallazgo hace pensar que existe un código de gestos (lenguaje gestual), que traduce universalmente muchas emociones humanas.
Felicidad oculta: Se expresa con una breve sonrisa que
dura menos de una quinta parte de un segundo es lo que se llama micro-expresión.
También hay otra sonrisa la cual expresa satisfacción o felicidad, solo se
encoge un lado del labio.
Encogimiento de hombros: Pequeño movimiento de hombros que significa “No confío en lo que digo”, el cuerpo contradice las palabras, está mintiendo. Si este encogimiento de hombros dura más de un segundo esta fingiendo.
Desprecio oculto: Se arruga los lados de la nariz también es una micro-expresión, estas expresiones son las mismas en todas las personas.
Vergüenza: se tocan la frente al final de las cejas mirando hacia abajo.
Indiferencia: Estas expresiones son universales.
1-Rompimiento del contacto visual: Cuando alguien rompe el contacto visual entes de responder a una pregunta dice la verdad porque esta recordando para poder responder sinceramente, pero si no desvía la mirada quiere decir que no está recordando un hecho, está mintiendo. Las personas que mienten necesitan ver si crees sus mentiras.
Tristeza: Movimiento de cejas oblicuas.
Profunda vergüenza: Se levanta el mentón. También es aplicable al ocultamiento de algo.
Picazón de nariz: Los hombres tienen tejido eréctil en la nariz pica cuando esconden algo.
Cuando una persona asienta “Si” antes de asentir “No” con la cabeza quiere decir que está mintiendo.
Cuando una persona oculta la mano izquierda en el bolsillo presionando la pierna en una situación específica quiere decir que está ocultando algo.
Respiración: Cuando una persona respira por la boca poco y rápido está nerviosa.
Signo de problemas: cuando una persona se remanga la mano en una situación específica quiere decir que tiene o tuvo problemas.
Ira: Cuando una persona presiona el puño o frunce el labio superior quiere decir que siente rabia.
Cuando la pupila de una persona se dilata puede ser por miedo o enojo o puede ser por causas de excitación sexual.
Sonrisa falsa: Cuando alguien sonríe pero no se arruga alrededor de los ojos esta fingiendo, cuando alguien sonríe de verdad se le arrugan los lados de los ojos.
Disgusto: Cejas presionadas, labios presionados.
Cuando la temperatura de la piel baja quiere decir que tiene miedo, es una reacción fisiológica típica, la sangre fluye desde las extremidades hacia las piernas así estás preparado para correr, las manos se enfrían primero.
Levantamiento de cejas: cuando una persona se le levantan las cejas quiere decir que saber la repuesta de la pregunta que le hacen.
Retroceso gestual: cuando una persona retrocede un paso hacia atrás al responder a una pregunta o al decir una afirmación, significa que no cree en todo lo que dice, está mintiendo.
Desliz gestual de los labios: Cuando una persona presiona los labios quiere decir que no confía en sus palabras, está mintiendo.
Ansiedad: Cuando una persona habla rápido es signo de ansiedad, también cuando crean una barrera frente a él con cualquier objeto.
Sorpresa: cejas levantadas, mandíbulas caídas.
Todas las personas que mienten tienen un tic que lo delatan se pueden presentar de muchas formas, un ejemplo: Cuando mienten se tocan la nuca.
Cuando una conversación va junto con movimientos de manos significa que no confía en lo que dice, está mintiendo.
Barbilla: Cuando alguien levanta la barbilla quiere decir que está enojado.
Disgusto: Labios presionados y sacados hacia afuera.
Preocupación: Cuando alguien se frota los dedos de la mano es signo de preocupación, (auto-gesto reconfortable).
Maldad: Las cejas hacia abajo al mismo tiempo, levantamiento de las pestañas superiores, expresión tirante bajo los ojos, estos son rasgos que se ve en la cara de alguien que va a cometer un acto violento. Esta expresión es involuntaria no se puede controlar.
Cejas altas y juntas: Miedo, preocupación, aprehensión.
Engaño de placer: Es el placer que siente un mentiroso cuando ve que creen sus mentiras. Pequeña sonrisa (Micro-expresión).
Proceso cognoscitivo del parpadeo: Significa que está mintiendo. (No está seguro de lo que dice). Es parpadeo sucesivo.
Señalar con el dedo: Cuando una persona señala con el dedo hacia un lado y él mira hacia otro, está mintiendo. La mente esta tan ocupada inventando cosas que el cuerpo no puede mantener la sincronía.
Emblema a-gestual: Es un gesto inconsciente con un significado específico. Cuando una persona se toca la cara con un dedo quiere decir que siente honestidad.
Ansiedad: se muerde el labio se rasca la oreja.
Ira: Ventana de la nariz abierta y labios apretados.
Remordimiento: Mejillas levantadas, comisuras de los labios hacia abajo
Personalidad hostil: Frente baja cejas levantadas.
Cuando el cuerpo de alguien se encorva quiere decir que está mintiendo; porque tratan de tener el mínimo espacio posible.
Superioridad: cuando un grupo de personas entran por una puerta; el último casi siempre en todos los casos es el más importante, es superior a los demás.
Cuando una persona dice: “Solo diré esto una vez” frase clásica que califica la aclaración. La persona no necesita decir eso si estuviera diciendo la verdad.
Encogimiento de hombros: Pequeño movimiento de hombros que significa “No confío en lo que digo”, el cuerpo contradice las palabras, está mintiendo. Si este encogimiento de hombros dura más de un segundo esta fingiendo.
Desprecio oculto: Se arruga los lados de la nariz también es una micro-expresión, estas expresiones son las mismas en todas las personas.
Vergüenza: se tocan la frente al final de las cejas mirando hacia abajo.
Indiferencia: Estas expresiones son universales.
1-Rompimiento del contacto visual: Cuando alguien rompe el contacto visual entes de responder a una pregunta dice la verdad porque esta recordando para poder responder sinceramente, pero si no desvía la mirada quiere decir que no está recordando un hecho, está mintiendo. Las personas que mienten necesitan ver si crees sus mentiras.
Tristeza: Movimiento de cejas oblicuas.
Profunda vergüenza: Se levanta el mentón. También es aplicable al ocultamiento de algo.
Picazón de nariz: Los hombres tienen tejido eréctil en la nariz pica cuando esconden algo.
Cuando una persona asienta “Si” antes de asentir “No” con la cabeza quiere decir que está mintiendo.
Cuando una persona oculta la mano izquierda en el bolsillo presionando la pierna en una situación específica quiere decir que está ocultando algo.
Respiración: Cuando una persona respira por la boca poco y rápido está nerviosa.
Signo de problemas: cuando una persona se remanga la mano en una situación específica quiere decir que tiene o tuvo problemas.
Ira: Cuando una persona presiona el puño o frunce el labio superior quiere decir que siente rabia.
Cuando la pupila de una persona se dilata puede ser por miedo o enojo o puede ser por causas de excitación sexual.
Sonrisa falsa: Cuando alguien sonríe pero no se arruga alrededor de los ojos esta fingiendo, cuando alguien sonríe de verdad se le arrugan los lados de los ojos.
Disgusto: Cejas presionadas, labios presionados.
Cuando la temperatura de la piel baja quiere decir que tiene miedo, es una reacción fisiológica típica, la sangre fluye desde las extremidades hacia las piernas así estás preparado para correr, las manos se enfrían primero.
Levantamiento de cejas: cuando una persona se le levantan las cejas quiere decir que saber la repuesta de la pregunta que le hacen.
Retroceso gestual: cuando una persona retrocede un paso hacia atrás al responder a una pregunta o al decir una afirmación, significa que no cree en todo lo que dice, está mintiendo.
Desliz gestual de los labios: Cuando una persona presiona los labios quiere decir que no confía en sus palabras, está mintiendo.
Ansiedad: Cuando una persona habla rápido es signo de ansiedad, también cuando crean una barrera frente a él con cualquier objeto.
Sorpresa: cejas levantadas, mandíbulas caídas.
Todas las personas que mienten tienen un tic que lo delatan se pueden presentar de muchas formas, un ejemplo: Cuando mienten se tocan la nuca.
Cuando una conversación va junto con movimientos de manos significa que no confía en lo que dice, está mintiendo.
Barbilla: Cuando alguien levanta la barbilla quiere decir que está enojado.
Disgusto: Labios presionados y sacados hacia afuera.
Preocupación: Cuando alguien se frota los dedos de la mano es signo de preocupación, (auto-gesto reconfortable).
Maldad: Las cejas hacia abajo al mismo tiempo, levantamiento de las pestañas superiores, expresión tirante bajo los ojos, estos son rasgos que se ve en la cara de alguien que va a cometer un acto violento. Esta expresión es involuntaria no se puede controlar.
Cejas altas y juntas: Miedo, preocupación, aprehensión.
Engaño de placer: Es el placer que siente un mentiroso cuando ve que creen sus mentiras. Pequeña sonrisa (Micro-expresión).
Proceso cognoscitivo del parpadeo: Significa que está mintiendo. (No está seguro de lo que dice). Es parpadeo sucesivo.
Señalar con el dedo: Cuando una persona señala con el dedo hacia un lado y él mira hacia otro, está mintiendo. La mente esta tan ocupada inventando cosas que el cuerpo no puede mantener la sincronía.
Emblema a-gestual: Es un gesto inconsciente con un significado específico. Cuando una persona se toca la cara con un dedo quiere decir que siente honestidad.
Ansiedad: se muerde el labio se rasca la oreja.
Ira: Ventana de la nariz abierta y labios apretados.
Remordimiento: Mejillas levantadas, comisuras de los labios hacia abajo
Personalidad hostil: Frente baja cejas levantadas.
Cuando el cuerpo de alguien se encorva quiere decir que está mintiendo; porque tratan de tener el mínimo espacio posible.
Superioridad: cuando un grupo de personas entran por una puerta; el último casi siempre en todos los casos es el más importante, es superior a los demás.
Cuando una persona dice: “Solo diré esto una vez” frase clásica que califica la aclaración. La persona no necesita decir eso si estuviera diciendo la verdad.
El acto y lo que refleja
Algunos tipos de lenguaje corporal:
Acariciarse la barbilla: Toma de decisiones
Entrelazar los dedos: Autoridad
Dar un tirón al oído: Inseguridad
Mirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos: Impaciencia
Apretarse la nariz: Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza: Interés
Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido: Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas: Buena disposición para hacer algo
Jugar con el cabello: Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas: Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: Aburrimiento
Unir los tobillos: Aprehensión
Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y aprehensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados :Abatimiento
Manos en las mejillas: Evaluación
Frotarse un ojo: Dudas
Tocarse ligeramente la nariz: Mentir, dudar o rechazar algo
Algunos tipos de lenguaje corporal:
Acariciarse la barbilla: Toma de decisiones
Entrelazar los dedos: Autoridad
Dar un tirón al oído: Inseguridad
Mirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos: Impaciencia
Apretarse la nariz: Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza: Interés
Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido: Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas: Buena disposición para hacer algo
Jugar con el cabello: Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas: Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: Aburrimiento
Unir los tobillos: Aprehensión
Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y aprehensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados :Abatimiento
Manos en las mejillas: Evaluación
Frotarse un ojo: Dudas
Tocarse ligeramente la nariz: Mentir, dudar o rechazar algo
¿Cómo se procesa el código de la expresión facial?:
Como toda acción del SNC, ésta obedece a la activación de circuitos neuronales que se manifiestan a través de las descargas eléctricas que incluyen los músculos faciales. Obviamente, cuando el SNC procesa una emoción de rabia y es agresiva, activa un circuito neuronal que afecta tanto a los músculos esqueléticos de las extremidades y de todo el cuerpo, incluyendo la cara. Pero además activa todo el sistema autonómico, y nos preparar para la activa y metabólicamente para la “lucha”. En cambio la sensación de felicidad activa otros circuitos neuronales que llevan a la manifestación de otras conductas.
La cara es el punto focal de nuestro cuerpo es la
parte en que nos fijarnos primeramente cuando nos encontramos con una persona
por primera vez, y los rasgos que grabamos en nuestra memoria para reconocer a
esa persona si nos encontramos con ella, está comprobado que tener un rostro
amplio y despejado equivale varios puntos a nuestro favor en el impacto que
provocamos a los demás al proyectar nuestra personalidad, pero como todos no
tenemos esta ventaja hay ciertos gestos que nos serán de ayuda para intimidar a
los demás.
Evite parpadear constantemente: es más, ensaye a parpadear lo menos posible ya que el parpadeo constante denota vacilación e inseguridad.
En todo momento trate que su mirada sea directa: establezca contacto visual con los ojos de su interlocutor, manteniéndolos siempre fijos. Esto revela decisión sinceridad y valentía.
No se muerda los labios ni se los humedezca con la lengua- son muestras de timidez, inseguridad, titubeo e indecisión.
Mantenga la boca cerrada, ambos labios unidos mientras escucha a su interlocutor: Esto denota calma y seguridad en sí mismo, en cambio la boca abierta, la mandíbula caída, sugieren nerviosismo, prisa, asombro y sorpresa.
Evite parpadear constantemente: es más, ensaye a parpadear lo menos posible ya que el parpadeo constante denota vacilación e inseguridad.
En todo momento trate que su mirada sea directa: establezca contacto visual con los ojos de su interlocutor, manteniéndolos siempre fijos. Esto revela decisión sinceridad y valentía.
No se muerda los labios ni se los humedezca con la lengua- son muestras de timidez, inseguridad, titubeo e indecisión.
Mantenga la boca cerrada, ambos labios unidos mientras escucha a su interlocutor: Esto denota calma y seguridad en sí mismo, en cambio la boca abierta, la mandíbula caída, sugieren nerviosismo, prisa, asombro y sorpresa.
¡Precaución al sentarse!
Al analizar las posiciones en las cuales el ser humano adopta al sentarse es evidente que estas revelan nuestras intenciones y emociones en un momento determinado. Envíe mensajes precisos de acuerdo con la posición que adopta al sentarse y los movimientos que realiza con las manos brazos y piernas
Al analizar las posiciones en las cuales el ser humano adopta al sentarse es evidente que estas revelan nuestras intenciones y emociones en un momento determinado. Envíe mensajes precisos de acuerdo con la posición que adopta al sentarse y los movimientos que realiza con las manos brazos y piernas
Mantenga siempre una posición apropiada y evite los movimientos
constantes y abruptos: estos denotan intranquilidad
nerviosismo temor falta de control, por regla general la gente que sabe
sentarse y que controla sus movimientos mientras está sentada, denota
tranquilidad, seguridad y más sentido común. Por el contrario quienes no logran
mantener una misma posición mientras están sentados, aquellos que mueven sus
brazos y manos con frecuencia generalmente se les califica como irresponsables
y erráticos.
¿Rigidez al sentarse o una posición demasiado forzada? Es evidencia de tensión, nerviosismo y agresividad. Estas son emociones que no deben notarse en ningún momento, ya que revelan deficiencias de personalidad.
Mientras los otros le hablen manténgase atento pero impasible: Nadie debe saber su opinión sobre un tema determinado a menos que usted quiera hacer un comentario al respecto, evite hacer movimientos con su cuerpo ante una frase que le provoque sorpresa, haga saber su opinión en el momento más oportuno
No cruce las piernas ¡mantenga ambos pies sobre el piso! Esto sugiere seguridad en sí mismo. Una persona de conceptos inalterables e integra es incapaz de ser estremecida ante una sorpresa o situación de crisis, o ¿desea mostrar atención extrema? … expresar un estado alerta total coloque ambos pies sobre el piso las manos sobre las rodillas e inclinarse ligeramente hacia delante, esta situación además sugiere un control. absoluto sobre la situación determinada
Mantener las piernas cruzadas y balancear una de ellas sugiere nerviosismo impaciencia timidez temor
Controle los movimientos de sus manos, recuerde que las manos dicen más de lo que queremos expresar. Al sentarse mantenga los brazos sobre sus piernas o sobre sus lados sobre la butaca o sillón. Esta es una posición neutra que expresa muy poco lo que usted está realmente pensando.
En todo momento mantenga sus manos visibles. Ocultarlas debajo de las piernas o detrás de un bolso o chaqueta sugiere timidez falsedad temor
¿Rigidez al sentarse o una posición demasiado forzada? Es evidencia de tensión, nerviosismo y agresividad. Estas son emociones que no deben notarse en ningún momento, ya que revelan deficiencias de personalidad.
Mientras los otros le hablen manténgase atento pero impasible: Nadie debe saber su opinión sobre un tema determinado a menos que usted quiera hacer un comentario al respecto, evite hacer movimientos con su cuerpo ante una frase que le provoque sorpresa, haga saber su opinión en el momento más oportuno
No cruce las piernas ¡mantenga ambos pies sobre el piso! Esto sugiere seguridad en sí mismo. Una persona de conceptos inalterables e integra es incapaz de ser estremecida ante una sorpresa o situación de crisis, o ¿desea mostrar atención extrema? … expresar un estado alerta total coloque ambos pies sobre el piso las manos sobre las rodillas e inclinarse ligeramente hacia delante, esta situación además sugiere un control. absoluto sobre la situación determinada
Mantener las piernas cruzadas y balancear una de ellas sugiere nerviosismo impaciencia timidez temor
Controle los movimientos de sus manos, recuerde que las manos dicen más de lo que queremos expresar. Al sentarse mantenga los brazos sobre sus piernas o sobre sus lados sobre la butaca o sillón. Esta es una posición neutra que expresa muy poco lo que usted está realmente pensando.
En todo momento mantenga sus manos visibles. Ocultarlas debajo de las piernas o detrás de un bolso o chaqueta sugiere timidez falsedad temor
2- LAS EMOCIONES EN EL LENGUAJE VERBAL
La voz, un tono moderado y sin titubear
Todos sabemos que una voz vacilante es sinónimo de inseguridad y timidez, Generalmente revela que la persona no domina el tema sobre el cual está hablando o que sus conceptos no son fuertes o definidos. Para demostrar, auto control y seguridad procure proyectar directamente su voz sin titubeos de ningún tipo.
Ojo, el tono de voz revela mucho de la personalidad del individuo: Un tono de voz demasiado bajo (inconscientemente) sugiere timidez poca capacidad de decisión, inseguridad. En cambio, un tono de voz moderadamente alto, audible en todo momento revela seguridad dominio de lo que se ha expresado y con ello se logra firmeza de concepto.
Si usted baja el tono de voz controladamente usted está obligando a su interlocutor a que se vea forzado a prestar más atención usted lo está manipulando a su antojo y está demostrando su superioridad e Mantenga control de sí mismo siempre- Cuando uno mantiene la calma en momentos de confrontación su tono de voz es uniforme y domina los movimientos de su cuerpo está ejerciendo un dominio absoluto de la situación.
Repartición inflexible: cuando a una persona le preguntan algo. Por ejemplo: “¿Habías estado en su casa antes?” y este responde “No nunca había estado en su casa antes”, típica repetición en una mentira.
Un tono de voz demasiado alto: Sugiere una personalidad agresiva capaz de actuar con violencia en un momento determinado
Falta de memoria: Cuando una persona no recuerda alguna cosa y hace correcciones inmediatas son señales de decir la verdad.
Cuando alguien habla bajo y lento son signos de extrema tristeza y ansiedad.
Cuando alguien miente es difícil de contar la historia hacia atrás porque no hay recuerdo real de lo que sucedió, los mentirosos ensayan sus mentiras en orden no las memorizan hacia atrás.
Repetición y titubeo: Quiere decir que la persona tiene problemas en procesar lo que está diciendo, normal mente esto indica que la persona miente.
Todos sabemos que una voz vacilante es sinónimo de inseguridad y timidez, Generalmente revela que la persona no domina el tema sobre el cual está hablando o que sus conceptos no son fuertes o definidos. Para demostrar, auto control y seguridad procure proyectar directamente su voz sin titubeos de ningún tipo.
Ojo, el tono de voz revela mucho de la personalidad del individuo: Un tono de voz demasiado bajo (inconscientemente) sugiere timidez poca capacidad de decisión, inseguridad. En cambio, un tono de voz moderadamente alto, audible en todo momento revela seguridad dominio de lo que se ha expresado y con ello se logra firmeza de concepto.
Si usted baja el tono de voz controladamente usted está obligando a su interlocutor a que se vea forzado a prestar más atención usted lo está manipulando a su antojo y está demostrando su superioridad e Mantenga control de sí mismo siempre- Cuando uno mantiene la calma en momentos de confrontación su tono de voz es uniforme y domina los movimientos de su cuerpo está ejerciendo un dominio absoluto de la situación.
Repartición inflexible: cuando a una persona le preguntan algo. Por ejemplo: “¿Habías estado en su casa antes?” y este responde “No nunca había estado en su casa antes”, típica repetición en una mentira.
Un tono de voz demasiado alto: Sugiere una personalidad agresiva capaz de actuar con violencia en un momento determinado
Falta de memoria: Cuando una persona no recuerda alguna cosa y hace correcciones inmediatas son señales de decir la verdad.
Cuando alguien habla bajo y lento son signos de extrema tristeza y ansiedad.
Cuando alguien miente es difícil de contar la historia hacia atrás porque no hay recuerdo real de lo que sucedió, los mentirosos ensayan sus mentiras en orden no las memorizan hacia atrás.
Repetición y titubeo: Quiere decir que la persona tiene problemas en procesar lo que está diciendo, normal mente esto indica que la persona miente.
3- EJERCER PODER CON EL LENGUAJE EMOCIONAL.
Una persona que se quiera distinguir o mostrar su superioridad se vale de ciertos artificios para hacer saber a otros su superioridad, veamos algunos ejemplos:
El tiempo de espera: este representa status para la persona que hace esperar, mientras más espera un individuo por otro menos es su importancia ante los ojos de esa persona.
Por el contrario si el individuo es invitado a pasar inmediatamente por la persona con la cual se va entrevistar su posición de importancia aumenta considerablemente.
El maletín es otro símbolo que proyecta el status del empleado y la imagen que proyecta: Esta establecido que en una empresa, solo los ejecutivos de mayor importancia lleven un maletín que se supone que contiene documentos importantes, material de trabajo constante esto sugiere autoridad, superioridad aunque en el solo haya papeles de menor importancia.
Una persona que se quiera distinguir o mostrar su superioridad se vale de ciertos artificios para hacer saber a otros su superioridad, veamos algunos ejemplos:
El tiempo de espera: este representa status para la persona que hace esperar, mientras más espera un individuo por otro menos es su importancia ante los ojos de esa persona.
Por el contrario si el individuo es invitado a pasar inmediatamente por la persona con la cual se va entrevistar su posición de importancia aumenta considerablemente.
El maletín es otro símbolo que proyecta el status del empleado y la imagen que proyecta: Esta establecido que en una empresa, solo los ejecutivos de mayor importancia lleven un maletín que se supone que contiene documentos importantes, material de trabajo constante esto sugiere autoridad, superioridad aunque en el solo haya papeles de menor importancia.
Si nuestro tamaño no nos acompaña ¿qué podemos hacer?
Es evidente que en el lenguaje corporal, estatura equivale a autoridad y poder, pero como todos no podemos tener esto a nuestro favor, depende de nosotros hacer cierto tipo de ajuste para colocarlo en un plano superior al de nuestro interlocutor.
Si alguien entra en una habitación donde usted ya esta (sea hombre o mujer): póngase de pie inmediatamente de manera que en ese primer encuentro, usted este al menos en el mismo nivel de la persona que va a saludar, permita que ella o él se siente primero.
No permita Jamás que alguien que permanezca de pie le hable mientras usted está sentado: De acuerdo con el lenguaje del cuerpo usted se encontraría en tina posición totalmente adversa y de total desventaja.
De énfasis a su opinión, póngase de pie en el momento adecuado: Si se coloca deliberadamente en un nivel superior usted estará mirando hacia abajo al resto de las personas e imponiendo su superioridad.
Es evidente que en el lenguaje corporal, estatura equivale a autoridad y poder, pero como todos no podemos tener esto a nuestro favor, depende de nosotros hacer cierto tipo de ajuste para colocarlo en un plano superior al de nuestro interlocutor.
Si alguien entra en una habitación donde usted ya esta (sea hombre o mujer): póngase de pie inmediatamente de manera que en ese primer encuentro, usted este al menos en el mismo nivel de la persona que va a saludar, permita que ella o él se siente primero.
No permita Jamás que alguien que permanezca de pie le hable mientras usted está sentado: De acuerdo con el lenguaje del cuerpo usted se encontraría en tina posición totalmente adversa y de total desventaja.
De énfasis a su opinión, póngase de pie en el momento adecuado: Si se coloca deliberadamente en un nivel superior usted estará mirando hacia abajo al resto de las personas e imponiendo su superioridad.
Además de colocarse en un nivel superior invada con toda intención el
espacio de su interlocutor:
El efecto que esto provoca en la otra persona es de intimidación.
Colóquese de pie fuera del campo visual de su interlocutor: Inquiételo al tratar de que él adivine cuáles son sus intenciones, fuércelo a que él le preste una atención especial, quizás hasta se vuelva en su asiento para seguirlo con la mirada.
Colóquese de pie fuera del campo visual de su interlocutor: Inquiételo al tratar de que él adivine cuáles son sus intenciones, fuércelo a que él le preste una atención especial, quizás hasta se vuelva en su asiento para seguirlo con la mirada.
Otras señales del cuerpo y lo que significan
Arreglarse el pelo con la mano: Es un gesto muy femenino; sugiere provocación discreta, coqueteo.
Ajustarse el nudo de la corbata con la mano: Es un gesto equivalente al anterior. El mismo mensaje de me gustas puede manifestarse al arreglarse el pliegue del pantalón, las solapas de la chaqueta, el pañuelo en el bolsillo de la chaqueta, etc.
En las mujeres morderse los labios con la punta de la lengua: Es un mensaje abiertamente sexual, de provocación sutil.
Morder un labio con el otro: El mismo mensaje anterior, sugiere cierta timidez actitud nerviosa.
Acariciar un objeto determinado inconscientemente: Es un gesto que denota sensualidad, es un gesto típico de los individuos de sexualidad desarrollada.
Una sonrisa con una mirada directa y prolongada (10 segundos o más) Sugiere provocación discreta y coqueteo.
La clásica mirada de arriba, abajo: Es característica de la persona que es muy sensual.
La palma de la mano abierta en todo momento: Es un gesto característico de las personas sinceras.
El puño cerrado: Revela tensión nerviosismo, se oculta la verdad
Los hombros caídos: Sugiere depresión incapacidad, para hacerle frente a ciertas situaciones en la vida.
Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralelamente: Denota una personalidad cuidadosa, ordenada y cuidadosa.
Si el individuo cruza la pierna en un ángulo de 90º al nivel de la rodilla: Es ambicioso. competitivo. Es una actitud poco común en las mujeres.
Si la persona se sienta sobre una pierna: Sugiere una personalidad muy conformista a quien no le es fácil tomar decisiones.
El hombre que se siente con una pierna sobre la otra (Apuntado hacia el suelo): Manifiesta una personalidad balanceada.
La mujer que se sienta con las piernas abiertas: Revela independencia, un concepto muy definido de su imagen.
El cigarrillo apretado entre el pulgar, el índice y el dedo del centro: Denota una personalidad intensa, intranquila y errática.
Pestañear contantemente: Denota atención total.
Mirar a una persona con frecuencia: Tiene implicaciones sexuales.
No mirar a una persona: Sugiere rechazo (no me interesas, no me simpatizas).
Una mirada prolongada con la cara seria: Revela curiosidad, posiblemente hasta desprecio.
Las mujeres que miran hacia los lados: Es un gesto femenino casi siempre se interpreta como una insinuación sexual.
Cuando un hombre mira hacia los lados con cierta frecuencia: Es una señal de hipocresía.
Tocar demasiado a una persona: Puede significar; un grado de alto egoísmo (nunca amor o deseo físico).
Los cónyuges que se tocan constantemente en público expresando amor: Es una manera de comunicar precisamente la inseguridad que amenaza esa relación.
Si los miembros de una pareja apenas se tocan o miran: La relación es bastante fría. Es posible que existan serias diferencias emocionales entre sí.
Si el hombre toca el área de los genitales: Es un gesto común en algunas culturas este denota una reafirmación masculina.
La persona camina muy a prisa: Sugiere una personalidad dinámica, inquieta, ansiosa por cumplir metas que se ha trazado en un tiempo determinado.
Si el individuo camina con pasos vacilantes, y no mantiene una relación recta al caminar: Denota una personalidad vacilante, errática, insegura, tímida y cansada por los embates recibidos en la vida.
Cuando se llama la atención por la ropa y forma en que uno se viste: No sólo se proyecta una personalidad exhibicionista, sino se demuestra un carácter rebelde independiente.
Jugar con un lápiz o un objeto cualquiera: Es evidente que lo que esta persona nos provoca es nerviosismo, inquietud, ansiedad, en realidad estamos tratando de ganar tiempo y preparándonos para dar una respuesta adecuada.
Mirar el reloj mientras se habla: Denota prisa e intranquilidad.
Mirar el reloj mientras otra persona habla: Es un gesto rudo que revela impaciencia.
Los estudiantes que se sientan en los primeros asientos del aula: Revelan receptividad a lo que les enseña el maestro tienen, intenciones de aprender y participar
Aquellos estudiantes que se esconden al final del aula: No tienen el mismo grado de interés por aprender.
Tamborilear los dedos sobre una superficie: Denota intranquilidad impaciencia
Silbar mientras se camina por un lugar solitario: No estamos llamando la atención; estamos haciendo simplemente haciendo un ajuste psicológico por el temor de recibir cualquier tipo de agresión inesperada
Poner los pies sobre la mesa: Denota relajamiento total, control absoluto
Echarse hacia atrás en una butaca: Sugiere confianza en uno mismo
Pisadas repetidas en el suelo mientras se está estático: Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se está acumulando tensión y es posible que esta estalle en cualquier momento.
Arreglarse el pelo con la mano: Es un gesto muy femenino; sugiere provocación discreta, coqueteo.
Ajustarse el nudo de la corbata con la mano: Es un gesto equivalente al anterior. El mismo mensaje de me gustas puede manifestarse al arreglarse el pliegue del pantalón, las solapas de la chaqueta, el pañuelo en el bolsillo de la chaqueta, etc.
En las mujeres morderse los labios con la punta de la lengua: Es un mensaje abiertamente sexual, de provocación sutil.
Morder un labio con el otro: El mismo mensaje anterior, sugiere cierta timidez actitud nerviosa.
Acariciar un objeto determinado inconscientemente: Es un gesto que denota sensualidad, es un gesto típico de los individuos de sexualidad desarrollada.
Una sonrisa con una mirada directa y prolongada (10 segundos o más) Sugiere provocación discreta y coqueteo.
La clásica mirada de arriba, abajo: Es característica de la persona que es muy sensual.
La palma de la mano abierta en todo momento: Es un gesto característico de las personas sinceras.
El puño cerrado: Revela tensión nerviosismo, se oculta la verdad
Los hombros caídos: Sugiere depresión incapacidad, para hacerle frente a ciertas situaciones en la vida.
Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralelamente: Denota una personalidad cuidadosa, ordenada y cuidadosa.
Si el individuo cruza la pierna en un ángulo de 90º al nivel de la rodilla: Es ambicioso. competitivo. Es una actitud poco común en las mujeres.
Si la persona se sienta sobre una pierna: Sugiere una personalidad muy conformista a quien no le es fácil tomar decisiones.
El hombre que se siente con una pierna sobre la otra (Apuntado hacia el suelo): Manifiesta una personalidad balanceada.
La mujer que se sienta con las piernas abiertas: Revela independencia, un concepto muy definido de su imagen.
El cigarrillo apretado entre el pulgar, el índice y el dedo del centro: Denota una personalidad intensa, intranquila y errática.
Pestañear contantemente: Denota atención total.
Mirar a una persona con frecuencia: Tiene implicaciones sexuales.
No mirar a una persona: Sugiere rechazo (no me interesas, no me simpatizas).
Una mirada prolongada con la cara seria: Revela curiosidad, posiblemente hasta desprecio.
Las mujeres que miran hacia los lados: Es un gesto femenino casi siempre se interpreta como una insinuación sexual.
Cuando un hombre mira hacia los lados con cierta frecuencia: Es una señal de hipocresía.
Tocar demasiado a una persona: Puede significar; un grado de alto egoísmo (nunca amor o deseo físico).
Los cónyuges que se tocan constantemente en público expresando amor: Es una manera de comunicar precisamente la inseguridad que amenaza esa relación.
Si los miembros de una pareja apenas se tocan o miran: La relación es bastante fría. Es posible que existan serias diferencias emocionales entre sí.
Si el hombre toca el área de los genitales: Es un gesto común en algunas culturas este denota una reafirmación masculina.
La persona camina muy a prisa: Sugiere una personalidad dinámica, inquieta, ansiosa por cumplir metas que se ha trazado en un tiempo determinado.
Si el individuo camina con pasos vacilantes, y no mantiene una relación recta al caminar: Denota una personalidad vacilante, errática, insegura, tímida y cansada por los embates recibidos en la vida.
Cuando se llama la atención por la ropa y forma en que uno se viste: No sólo se proyecta una personalidad exhibicionista, sino se demuestra un carácter rebelde independiente.
Jugar con un lápiz o un objeto cualquiera: Es evidente que lo que esta persona nos provoca es nerviosismo, inquietud, ansiedad, en realidad estamos tratando de ganar tiempo y preparándonos para dar una respuesta adecuada.
Mirar el reloj mientras se habla: Denota prisa e intranquilidad.
Mirar el reloj mientras otra persona habla: Es un gesto rudo que revela impaciencia.
Los estudiantes que se sientan en los primeros asientos del aula: Revelan receptividad a lo que les enseña el maestro tienen, intenciones de aprender y participar
Aquellos estudiantes que se esconden al final del aula: No tienen el mismo grado de interés por aprender.
Tamborilear los dedos sobre una superficie: Denota intranquilidad impaciencia
Silbar mientras se camina por un lugar solitario: No estamos llamando la atención; estamos haciendo simplemente haciendo un ajuste psicológico por el temor de recibir cualquier tipo de agresión inesperada
Poner los pies sobre la mesa: Denota relajamiento total, control absoluto
Echarse hacia atrás en una butaca: Sugiere confianza en uno mismo
Pisadas repetidas en el suelo mientras se está estático: Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se está acumulando tensión y es posible que esta estalle en cualquier momento.